꿈이 이끄는 삶, 성공하려면 자기를 제한하는 믿음을 수정할것

미라클 코칭과 호오포노포노 관련 책을 저술한 조 비테일 박사의 책입니다. 꿈이 이끄는 삶이라는 제목부터 시크릿, 심상화, 확언 등이 떠오릅니다. 삶을 변화시키고 싶어서 이런 책들을 찾게 됩니다. 하지만 삶의 변화가 기대에 부응하지 못하는 이유는 무엇일까요?

조 비테일 지음/한수영 번역/비지니스맵 출판

자기 계발 방법이 효과가 없었던 이유

여러 종류의 코칭 프로그램과 책을 읽으면서도 효과가 미미했던 적이 있지 않으신가요? 신간 책을 들면서도 또 비슷한 아류작이라고 평가하고 있지는 않으신가요? 책 서두에서부터 조 비테일 박사는 단언합니다. 성공하지 못한 이유는 바로 당신의 의심과 포기 때문이라고.

하늘 아래 새로운 자기 계발 프로그램은 없다

현재 우리가 교육받고 실천하고 있는 프로그램은 순수하게 창작된 결과물이 아닙니다. 사실 시크릿이라는 기법도 고대로부터 내려오던 깊은 영성입니다. 그런데 이 기법이 자기 계발서처럼 전해지면서 일부만 전해졌을 뿐입니다. 즉 우리가 전수받는 프로그램들은 이미 고대부터 있었던 지혜라는 것을 알아야 합니다. 그런데 오래된 그 지혜가 왜 모두에게 효과가 없는 것일까요? 당연한 말이겠지만 사람마다 각각 접근하는 방식이 달라야 하기 때문입니다. 살아온 과정에서 각자의 경험이 다릅니다. 그리고 경험에 따라 반응하는 방식도 다릅니다. 그래서 조 비테일 박사는 성공을 좌우하는 것은 프로그램이 아니라 자신의 책임이라고 말합니다.

조 비테일 박사의 코칭 질문 모음집 바로보기

이것으로 모든 자기계발 방법 정리

자기 계발 프로그램의 예와 실천의 어려움

자기 계발의 역사를 보면 플라톤 시대에도 찾아볼 수 있습니다. 그는 대화법으로 질문자를 자각하게 만든 것으로 유명합니다. 질문하는 이 구조는 스스로 성찰하는데 쓰면 좋은 형식으로 보입니다. 그 형태를 정리하자면 다음과 같습니다.

1. (문제간파) 현재 믿고 있는 그 내용을 믿고 있는가?
2. (질문)  그렇다면 현재 믿고 있는 이 믿음은 어디에서 왔을까?
3. (자기 성찰) 하지만 결과를 바꾸기를 원한다면 무엇을 기꺼이 할 것인가?

그런데 실제로 이 과정을 하게 되면 사람들은 떨어져 나갑니다. 왜냐하면 이 작업을 하다 보면 자신의 깊은 곳에 보고 싶지 않은 부분이 있음을 알게 됩니다. 또 자기가 사실이라 믿었던 것이 잘못이란 것이 드러나면 감정이 올라옵니다. 그리고 그다음 변화로 나가지 않고 살던 대로 삽니다. 그 편이 훨씬 편하기 때문입니다. 무엇보다도 이러한 감정을 알아보는 단계까지 가는 사람도 적습니다. 

성찰하는 삶을 실천하기 위한 방법 바로보기

생각보다 쉬운 나를 만나는 법

자기를 제한하는 믿음이 성공의 걸림돌

만약 현재 더 좋은 집으로 이사하고 싶은 소망이 있다고 상상해 봅시다. 그 소망에 따라오는 생각과 감정들은 어떠합니까? 첫 번째, 그것이 과연 이루어질 수 있을지 스스로를 믿지 못한다. 두 번째, 제안받은 실현 방법이 효과가 없다고 먼저 추측하고 판단을 내린다. 그런데 중요한 것은 성공 여부는 자신에게 달려 있다는 것을 명심해야 합니다. 다른 사람에게서는 지도를 받을 수 있을 뿐입니다. 마음을 열어놓아야 타인이 남겨 준 지혜를 사용할 수 있습니다. 무엇보다도 믿음을 제한해서는 안됩니다. 우리는 경험을 토대로 믿는 경향이 있습니다. 그런데 개인으로서 모든 삶을 경험할 수 없습니다. 경험의 폭을 확신할 수 없는데 삶의 가능성을 작은 경험의 폭으로 제한할 수는 없습니다. 그런데 우리는 자기의 경험에 비추어 확률이 높은 것을 행동으로 옮깁니다. 그 결과 예상할 수 있는 성공에 그치는 것에 익숙합니다. 이렇게 사는 것에 젖어 들어 있습니다. 무엇보다도 인생의 변화를 시도할 때 반대 작용을 하는 생각이 나타납니다. 이때 반대하는 생각을 추적하는 노력이 필요합니다. 주된 생각이 '나는 부족하다, 두렵다, 그것은 가능하지 않다'등의 생각들일 것입니다. 이 생각들을 펼쳐 놓고 보면, 그런 결과를 도출한 믿음의 근거가 되는 경험이 있습니다. 그런데 이 생각들을 파헤치고 삭제만 하면 성공을 할까요? 또 삭제를 하는 것이 쉬울까요? 성공을 위해서는 내적인 작용과 함께 행동을 해야합니다. 비록 방법을 확신하지 못하더라도 성공을 빋고 행동하는 것입니다. 그럼 다음 번에는 변화에 앞서 따라오는 반대 생각의 유형과 잘못된 믿음을 수정하는 방법 등에 대해서 알아보겠습니다.